„Ich begleite Frauen in den Wechseljahren dabei, aus dem Funktionieren herauszukommen, neue Energie zu finden und ihre zweite Blüte zu entdecken – mit Yoga, Entspannung, Meditation und Impulsen für eine neue Lebensphase.“

Du hast lange funktioniert, Verantwortung übernommen und dich um andere gekümmert.

Doch vielleicht spürst du inzwischen:

So wie bisher soll es nicht weitergehen.

Die Wechseljahre verändern vieles – deinen Körper, deine Energie, deine Bedürfnisse und manchmal auch den Blick auf dein eigenes Leben.

„Die zweite Blüte“ lädt dich ein, wieder bei dir anzukommen, neue Kraft zu schöpfen und herauszufinden, was DU wirklich möchtest.

Start: 26. Oktober 2026

8 Wochen · online · live · montags um 19 Uhr

Frühbucherpreis bis 30.09.2026: 199€

Mehr über die zweite Blüte erfahren:

Vielleicht kennst du dieses Gefühl …

Du funktionierst.

Im Beruf.
In der Familie.
Im Alltag.

Du erledigst, organisierst, kümmerst dich – und irgendwie läuft alles.

Nur du selbst kommst dabei immer wieder zu kurz.

Vielleicht bist du erschöpfter als früher.
Vielleicht schläfst du schlechter.
Vielleicht fühlst du dich gereizter oder dünnhäutiger.
Vielleicht fragst du dich immer öfter:

„War das schon alles – oder wartet da noch etwas auf mich?“

 

Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, innezuhalten.

Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt.

Sondern weil etwas Neues in dir entstehen möchte.

Deine zweite Blüte darf beginnen!

Die Wechseljahre sind nicht nur eine Zeit des Abschieds.

Sie können auch eine Zeit des Aufbruchs, der Neuorientierung und der persönlichen Veränderung sein.

Eine Zeit, in der du dich wieder fragst:

Was brauche ich?
Was tut mir wirklich gut?
Wo möchte ich Grenzen setzen?
Was darf ich loslassen?
Und wie möchte ich die nächsten Jahre meines Lebens gestalten?

Genau hier setzt „Die zweite Blüte“ an.

Ein 8-wöchiger Onlinekurs für Frauen, die nicht länger nur funktionieren möchten, sondern wieder mehr Lebendigkeit, Klarheit, Selbstvertrauen und Freude in ihr Leben bringen wollen.

Was dich in „Die zweite Blüte“ erwartet

In acht Wochen nehmen wir uns Zeit für dich.

Wir schauen gemeinsam darauf, was dich stresst, was dir Energie raubt und was du verändern möchtest.

Dabei verbinden wir Yoga, Meditation, Entspannung, Atemübungen, Impulse zur Stressregulation und Elemente aus dem Ayurveda mit persönlicher Reflexion.

Wir beschäftigen uns unter anderem mit:

Stress & Erschöpfung
Wie kannst du besser mit Belastungen umgehen und dein Nervensystem immer wieder zur Ruhe bringen?

Angst & Vertrauen
Wie kannst du Unsicherheiten begegnen und wieder mehr Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg entwickeln?

Deine Bedürfnisse
Was brauchst DU eigentlich – jenseits von Erwartungen und Verpflichtungen?

Grenzen setzen
Wie kannst du lernen, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und sie liebevoll zu vertreten?

Dankbarkeit & Lebensfreude
Was gibt deinem Leben Kraft und was möchtest du wieder stärker in deinen Alltag holen?

Neuorientierung

Was möchtest du wirklich? Und wie kannst du erste Schritte in Richtung eines selbstbestimmteren Lebens gehen?

Acht Wochen. Acht Schritte zurück zu dir.

Jede Woche treffen wir uns live online.

Du bekommst Impulse, praktische Übungen und Zeit zur Reflexion – und kannst das Gelernte direkt in deinen Alltag integrieren.

Montag, 19:00 Uhr

26.10. – 14.12.2026

60–90 Minuten pro Woche
Live online in einer kleinen Gruppe

Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse.

Du musst nicht besonders beweglich sein.

Du musst auch nicht „gut im Yoga“ sein.

Du brauchst nur die Bereitschaft, dir selbst wieder ein Stück mehr Raum zu geben.

Warum ich diesen Kurs entwickelt habe

Ich kenne das Gefühl, selbst nur noch zu funktionieren.

Ich bin Silke, Yogalehrerin und Gründerin der Yogaschule Sonnentau.

Auch ich habe erlebt, wie sich das eigene Leben plötzlich verändert. Die hormonelle Veränderung, neue Lebenssituationen, berufliche Herausforderungen und die Frage, was eigentlich noch kommen soll, haben mich dazu gebracht, genauer hinzuschauen.

Ich habe mich gefragt:

Was brauche ich eigentlich?

Was möchte ich noch erleben?

Und wie möchte ich diese neue Lebensphase gestalten?

Yoga, Meditation, bewusste Entspannung und die Auseinandersetzung mit mir selbst haben mir dabei geholfen, wieder mehr bei mir anzukommen.

Aus diesen Erfahrungen ist „Die zweite Blüte“ entstanden.

Ein Kurs von Frau zu Frau – für diese besondere Lebensphase, in der so vieles neu werden darf.

Für wen ist „Die zweite Blüte“?

Dieser Kurs ist für dich, wenn du …

✓ dich in den Wechseljahren oder an der Schwelle dazu befindest

✓ dich häufig erschöpft oder überfordert fühlst

✓ merkst, dass dein bisheriges Leben nicht mehr ganz zu dir passt

✓ wieder mehr Energie und Lebensfreude möchtest

✓ lernen möchtest, besser auf deine Bedürfnisse zu achten

✓ deine Grenzen klarer wahrnehmen möchtest

✓ dich nach mehr Ruhe und innerer Balance sehnst

✓ herausfinden möchtest, was du wirklich willst

✓ Lust hast, deine nächste Lebensphase bewusst zu gestalten

Vielleicht ist jetzt deine Zeit.

Was darf sich nach diesen acht Wochen verändert haben?

Du wirst nicht mit einem komplett neuen Leben aus dem Kurs gehen.

Aber vielleicht mit einem neuen Blick auf dein eigenes.

Du darfst lernen …

mehr auf dich zu hören.

deine Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Stress früher wahrzunehmen.

Grenzen zu setzen.

dir selbst wieder zu vertrauen.

bewusster zu entscheiden, was bleiben darf – und was gehen darf.

Und vielleicht entsteht daraus etwas ganz Neues:

Mehr Mut.

Mehr Klarheit.

Mehr Selbstbestimmung.

Mehr DU.

Die zweite Blüte

Raus aus dem Funktionieren. Zurück zu Dir!

Start: Montag, 26. Oktober 2026

Ende: Montag, 14. Dezember 2026

Uhrzeit: 19:00 Uhr

Dauer: 60–90 Minuten pro Woche

Format: Online-Live-Kurs

Dauer: 8 Wochen

Investition

Frühbucher bis 30.09.2026: 199 €

Danach: 249 €

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt.

Jetzt Deinen Platz sichern.

Scrolle weiter nach unten.

Noch nicht sicher?

Vielleicht fragst du dich:

„Ist der Kurs überhaupt etwas für mich?“

Wenn du beim Lesen an einer Stelle gedacht hast:

„Ja. Genau das kenne ich.“

 

Dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen.

Du kannst mir auch gerne schreiben, wenn du vorab Fragen hast.

Ich freue mich, dich kennenzulernen.

Mehr erfahren und Kontakt aufnehmen.

Scrolle weiter nach unten.

Deine zweite Blüte wartet nicht auf den perfekten Zeitpunkt.

Vielleicht ist jetzt genau der Moment, an dem du aufhörst zu fragen:

„Wie soll ich das alles noch schaffen?“

Und anfängst zu fragen:

„Wie möchte ICH eigentlich leben?“

Raus aus dem Funktionieren. Zurück zu dir.

Die zweite Blüte – dein 8-wöchiger Onlinekurs für Frauen in den Wechseljahren.

Jetzt Platz sichern.

Scrolle weiter nach unten.

Die zweite Blüte

Raus aus dem Funktionieren. Zurück zu Dir!

Start: Montag, 26. Oktober 2026

Ende: Montag, 14. Dezember 2026

Uhrzeit: 19:00 Uhr

Dauer: 60–90 Minuten pro Woche

Format: Online-Live-Kurs

Dauer: 8 Wochen

Investition

Frühbucher bis 30.09.2026: 199 €

Danach: 249 €

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.