Neu im Angebot:

 

Wellness-Fußreflexzonenmassage nach Hanne Marquardt

 

 

Lasse es Dir und Deinen Füßen gutgehen und gönne Dir zur Gesundheitsprophylaxe eine Auszeit zum Entspannen und Wohlfühlen! Termine nach Vereinbarung zur "Wellness-Fuß-Relaxzonenmassage"

 

Dauer: Insgesamt 45min. inkl. Fußbad, Behandlung und Nachruhezeit.

 

Preis: 29€

 

 

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Kursangebot:

 

 

                                                                                                    

        Montag      17:30 - 19:00 Uhr  Yoga      Level "A" P*  letzes Mal am 9.12.19

                           19:15 - 20:45 Uhr  Yoga      Level "N" P*  letztes Mal am 9.12.19

                             

 

      Dienstag      18:45 - 19:45 Uhr   Yoga      Faszienyoga   letztes Mal am 3.12.19

                           20:15 - 21:45 Uhr   Yoga      Level  "F" P*    letztes Mal am 17.19.19

  

 Donnerstag      19:00 - 20:30 Uhr   Yoga      Level "A" P*    letztes Mal am 12.12.19

 

Achtung:

Sonderstunde am Dienstag, den 17.12.19 von 18:45 - 19:45h 

 

Während den Weihnachtsferien bleibt die Yogaschule Sonnentau geschlossen, bis auf Donnerstag, den 02.01.2020 von 19:00-20:30h.

 

Neue Kurse ab 7.1.2020. Siehe dazu weiter unten. Bitte nach unten scrollen. Danke :-)

 

   

 

 

N= klassisches Yoga - Niveau orientiert sich am Teilnehmerkreis

       > guter Einstieg für Anfänger 

 

A= klassisches Yoga Aufbaukurs - Teilnehmer mit Yogaerfahrung

      (z.B. 1 Kurs bereits besucht)

 

F = klassisches Yoga für Fortgeschritte > bereits mehrere Yogakurse besucht 

 

 

P* = kann als Präventionskurs gebucht werden (Näheres siehe weiter unten)

 

Einzelunterricht auf Wunsch möglich. Bitte um Terminabsprache (Preis 60 Euro/h)

 

 

 

 

P* = Präventionskurs ( Zeitraum 10 Wochen / 80% Anwesenheitspflicht für                Rückerstattung der gesetzlichen Krankenkassen).

 

 

 

 

 

Präventionskurse:                    

 

Termine/Preis :             10x a 90 min                        Preis 130 Euro

 

Montag                            13.01.2020 - 30.03.2020

                                        17:30h - 19:00h keine Anmeldung mehr möglich. 

 

                                                          19:15h - 20:45h  

 

 

(Achtung: Kein Yoga am 20.01. und 27.01.2020, ansonsten durchgängig, auch in den Faschingsferien) zu beiden Zeiten.

 

 

Dienstag                         aktuell laufend 01.10. - 17.12.2019

                                        20:15h - 21:45h

 

 

Neuer Kursbeginn von Dienstag, den 07.01.2020 - 24.03.2020

(Achtung: Kein Yoga am 21.01. und 28.01.2020, ansonsten durchgängig, auch in den Faschingsferien).

 

 

 

Donnerstag                    acktuell laufend 26.09. - 12.12.2019

                                         19:00 - 20:30h

 

 

Neuer Kursbeginn von Donnerstag, den 09.01.2020 - 02.04.2020

(Achtung: Kein Yoga am 23.01.2020 und in den Faschingsferien am 27.02.20)

 

 

 

  • flexibel nutzbare Kurszeiten
  • Präventionskurse nach §20SGB V > bitte mit der Krankenkasse klären, inwiefern sie Kurse unterstützt bzw. bezuschußt
  • Einzelunterricht nach Terminabsprache (60EUR/60min)

 

 

 

Faszienyogakurs:

 

Termine:                        8x a 60 min                         Preis 80 Euro  

 

Dienstag                        04.02.- 31.03.2020  

 

(kein Faszienyoga in den Faschingsferien am 25.2.2020)

 

 

 

Klassische Yogahaltungen werden durch Winkelveränderungen angepasst, um in den faszialen Zugbahnen zu dehnen. Diese Übungen helfen bei Verspannungen und Verfilzungen im Körper.

Gehe auf Entdeckungsreise und dehne Dich in "neue Bereiche" :-)

 

 

 

Happy Feet Hatha-Yoga-Kurs:

 

Dies ist für alle interessant, die bereits ein Thema mit den Füßen haben (z.B. Fehlstellungen). Mit Fußübungen wollen wir die Muskulatur stärken um wieder mehr Lebensqualität zurück zugewinnen.

Aber auch ohne "Fußprobleme" macht die "Happy-Feet-Stunde" Spaß. Du profitierst in den Stand- und Gleichgewichtshaltungen.

Probiere es aus :-)

 

Termine dazu folgen im Frühjahr 2020

 

Fokus Pranayama/Meditation-Hatha-Yoga-Kurs:

 

 

Termine:                        3x a 90 min                         Preis 40 Euro

(mind 3 Teilnehmer)

 

Samstag                        16.11.2019

                                      30.11.2019

                                      14.12.2019

 

Zeit:                               15:30h - 17:00h

 

 

Auch einzeln buchbar Preis 15 Euro je Einheit.

 

Der Schwerpunkt dieser Stunden liegt auf dem Erlernen und Vertiefen bestimmter Atemtechniken. Wir bereiten den Körper mit Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) vor, um immer mehr aus der Zerstreuung des Geistes in die Ruhe und Zentrierung zu kommen. Der Abschluß mündet in der letzten Stunde in eine geführte längere Meditation. Erste Yogakenntnisse sollten vorhanden sein.

 

Wir beschäftigen und mit:

 

 

1. Stunde:

  • Nadi-shodana (Wechelatmung)
  • Ujjayi (Kehlatmung)
  • Pratiloma Ujjayi (Verbindung der ersten 2 Atemtechniken)

 

2. Stunde:

  • Bhramarie (das Bienensummen)
  • Sitali/Sitkari (kühlende Atmung)

 

 

3. Stunde)

  • Pranayama Kumbhaka (Atempausen)
  • Kapalabhati (Schädelleuchten, Feueratmung)
  • geführte Meditation

 

 

 

 

 

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Während Schulferien reduziertes Programm. Dies wird rechtzeitig bekannt gegeben. Diese ist für Mitglieder mit Monatsbeitrag und zum Stunden nachholen falls nötig. 
 
 
Auch Monatsbeitrag auf Wunsch möglich. Bei Interesse einfach nachfragen.  Bei regelmäßiger Teilnahme auf jeden Fall eine lohnenswerte Entscheidung.

 

 

Bankverbindung siehe Rubrik "Impressum". Plätze sind nicht übertragbar! 

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Selbstverantwortung:

Bei allen Kursen/Workshops wird Selbstverantwortlichkeit und normale psychische wie physische Belastbarkeit vorausgesetzt. Teilnehmer/-innen bitte ich mögliche Ursachen der Beschwerden mit Arzt/-Heilpraktiker abzuklären. Bitte um Information an mich bei etwaigen Einschränkungen.

 

Der Platz ist erst bei vollständiger Bezahlung der Kursgebühr belegt.

Sollte ein Kurs belegt sein, führe ich Deine Anmeldung auf der Warteliste und
benachrichte Dich, wenn ein Platz frei wird. Solltest Du nicht nachrücken
können, wird bereits gezahlte Kursgebühr in voller Höhe zurückerstattet.

 

Rücktritt:

Solltest Du Dich nach der ersten Unterrichtsstunde abmelden, erstatte ich Dir die
Kursgebühr anteilig zurück. Diese Regelung gilt nicht für Workshops und
Einzeltermine

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

 

 

 

                

 

 

 

2 Gastdozenten starten mit Yoganfängerkursen Anfang November: 

Hallo, ich bin Christian Streit, gebürtiger Unterallgäuer und begeisterter Yogi.

 

Als ich vor vielen Monden das Yoga kennen lernen durfte, war mir nicht bewusst, welch positive Veränderungen in meinem Leben mit Yoga eintreten würden. Ich stellte sehr schnell fest, dass mein Geist zur Ruhe kommt, ich neue Kraft schöpfen, meinen Körper kräftigen und Ausgleich finden kann. Zudem lernte ich auch wieder mich selbst wert zu schätzen und achtsam mit mir und meinem Körper umzugehen. Ich bin sehr dankbar über diese Erkenntnisse, da in dieser heutigen, schnelllebenden Zeit der Ausgleich fehlt.

Ich entschloss mich, eine Yoga-Ausbildung im Ananda Yoga Haus in Kempten zu absolvieren, um dieses wunderbare Gefühl und die bereichernden Erlebnisse weitergeben zu können. Mein Yoga-Stil ist Hatha-Yoga. In meiner Yogastunde gibt es verschiedene gut nachvollziehbare, wechselnde, langsame und entspannende Yogahaltungen, wie auch leicht praktizierende Atemübungen.

 

Egal wer, was, wie, woher oder wie beweglich Du bist, Du bist einzigartig und bei mir herzlich willkommen. 

 

Ich freue mich, Dich persönlich in meinem Kurs begrüßen zu dürfen und Dich in die Welt des Yoga zu begleiten.

 

Vor und während meiner Yoga-Erfahrung absolvierte ich

 

September 2017         Ausbildung zum Räucherpraktiker

April 2018                   Ausbildung in systemischer Homöopathie und rituelle Räucherkunde

August 2019               Ausbildung zum Mentaltrainer und Mentalcoach

Oktober 2019             Ausbildung zum Yogalehrer

 

„Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung, die man erleben muss, um sie zu kennen.“ (Patanjali, indischer Gelehrter)

 

 

Ab Freitag, 08.11.19, jeweils Freitags von 17:00 – 18:30 Uhr und

Ab Sonntag, 10.11.19, jeden Sonntag von 10:00 – 11:30 Uhr statt.

 

Anmeldung  über Whatsapp oder SMS unter 0176 / 830 936 98 erforderlich.

Gerne auch telefonisch.

 

Probestunde:    10,- €

Einzelkarte:       15,- €

5er - Karte:       60,- €

10er - Karte:   120,- €

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga für Anfänger

 

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird.

Für die Teilnahme ist es weder erforderlich besonders gelenkig zu sein, noch gibt es festgesetzte Altersbeschränkungen.

 

Ich bin Belkis Duygu Anil, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Mentaltrainerin und Yogalehrerin. Yoga bereichert mein Leben schon seit vielen Jahren.

Durch Yoga gelang ich zu mehr Ausgeglichenheit, Selbstakzeptanz und Dankbarkeit.

Immer mehr wuchs der Wunsch in mir heran, tiefer in die Welt des Yoga einzutauchen, um mein Wissen und Können weiter auszubauen. Daher entschloss ich mich, im Ananda Yoga Haus Kempten eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu absolvieren.

Die bewusste Wahrnehmung des Körpers, des Atems, der Gedanken und Gefühle im Yoga bewirken Veränderungen, die weit über die Stunden auf der Yogamatte hinauswirken.

Diese positiven Veränderungen, die Yoga in Menschen bewirken, möchte ich gerne mit Dir teilen.

 

In meiner Yogastunde mit Dir ist mir besonders wichtig, dass Dir Yoga Freude bereitet!

Auf Deiner Yogamatte geht es nur um Dich und darum, Deine Aufmerksamkeit nach innen zu richten sowie Dein Körperempfinden mit Achtsamkeit zu beobachten.

Hier darfst Du Deine Perfektion, das Vergleichen und Urteilen ablegen.

Während Deiner Yogapraxis ist nicht das Weiterkommen, sondern das bei Dir selbst Ankommen entscheidend.

 

 

„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“ – Bhagavad Gita

 

 

Ab Freitag, 08.11.19, jeden Freitag von 19:00 bis 20:30 Uhr

 

 

Bitte melde dich vorher telefonisch, per Whatsapp oder SMS unter 0176/20266892 an.

 

Probestunde:    10,- €

Einzelkarte:       15,- €

5er-Karte:         60,- €

10er-Karte:     120,- €